“情绪是魔鬼专业炒股配资网站，如果你控制不了它，它就会吞噬你。”这句话毫不夸张，情绪与我们每个人都是朝夕相伴，积极正向的情绪能成就事儿和人，极端负性的情绪能破坏事儿、毁灭人，宁静平和的情绪，能让人生出智慧和力量。

对于孩子的情绪，有句话叫“听话的时候是天使，闹脾气的时候是怪兽”，我们都希望孩子是天使，但孩子不会自己成为天使，作为父母，需要给孩子引导和创造成为“天使”的能力和环境。

读完这本书，我更希望用“管理”这个词，而不是用“控制”。我一直认为，无论是正向积极还是负面消极的情绪，都是合理的，控制就像是堵塞河道，总有一天会堤坝承受不了，适当控制是一方面，更多的要学会疏导和排解情绪，这就是所谓的情绪管理。

孩子的情绪管理能力 ，也需要从小开始培养。这本书专门教会父母，如何培养孩子情绪管理能力。这需要父母从自我觉察开始，掌握一定的情绪管理方法，引导和示范给孩子看，在沟通互动及行为模仿中学习，我以为这是最好的学习方法。

书中让我很受启发的点儿，是关于“孩子不喜欢谈负面情绪”，我们该怎么办？我们家孩子就是如此，每次开心的都会分享，生气或者伤心都不愿意说，看似自己消化，但下次会以更强烈的行为爆发。

读这本书，我明白了日常跟孩子谈论情绪、引导孩子接纳负面情绪很重要。而这一点需要我们父母先觉察和接纳孩子的负面情绪。

比如，从前孩子学习遇到困难，会启动自我保护模式、烦躁和生气，我们作为父母，总喜欢教训和责骂他，“你都不会做，还不虚心，有什么理由生气？”

现在，我会换一种表达方式，“你生气是因为你不会，内心很烦躁，因为你太想把这道题做出来啦！”

这两种表达方式的区别在于，前者将孩子的愤怒情绪关在门外，认为不合理，当我们不接纳孩子的愤怒，久而久之孩子也觉得愤怒这种情绪不好，自己做得不对，但这样并不利于改变，可能孩子会极力控制，到积累到一定程度，还会爆发。

改变从接纳开始，当我们用第二种方式接纳孩子的情绪，是在给孩子做示范，让孩子明白愤怒的情绪是没有问题的，关键是看见愤怒背后自己的渴望。帮助孩子转念，将关注点重新拉回到解决现实问题上。

如果孩子反复训练这样的转念思维，再下次遇到困难的时候，才能更加冷静，更快地调整情绪。这就是一个引导孩子情绪管理的过程。

作为父母，我们总希望孩子开心快乐，这是好事儿，但有些父母很难接纳孩子的负面情绪，因为我们许多人都是从小在那样的环境长大，形成根深蒂固的观点，负面情绪不好。所以引导孩子管理情绪，我们先得学会接纳孩子的父母情绪，做好自己，孩子自然跟随。

书中有诸多小办法专业炒股配资网站，针对孩子成长过程中的诸多细节问题，不仅有助于我们自己觉察和管理情绪，还能在帮助孩子管理情绪方面，得到更多的技巧提升。

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